为深入贯彻教育部党组《高等学校学生心理健康教育指导纲要》精神，扎实落实立德树人根本任务，4月23日下午，学校大学生心理发展指导中心联合卫生健康学院，依托“一站式”学生社区育人阵地，在河东校区成功举办了“卫心护航·医路心光”春日瑜伽健心专项活动。广大师生踊跃参与，共赴一场融自然之美、运动之悦、心灵之愈于一体的身心疗愈之约。

本次活动紧扣师生日常教学科研与学业生活中的身心压力痛点及情绪调节需求，科学设置“校园慢走打卡”与“瑜伽减压助眠”两大递进式环节，以动静相宜、身心同调的沉浸式体验，引导师生舒缓情绪、释放疲惫，实现生理康养与心理滋养的双向提升，让科学健康的身心调节理念深入人心。

身心启动·校园慢走打卡——活动在温情氛围中启幕。师生循着预设春日慢行路线，从主校门出发，途经创业活力街区、书香氤氲的图书馆，最终抵达景致清幽的水景观区域。暮春校园草木葱茏、繁花相映，耳畔鸟语清风，师生暂卸工作学业重担，告别伏案劳顿与精神紧绷，在亲近自然、慢享时光中舒缓心绪。趣味打卡互动增添了参与感与氛围感，为后续瑜伽体验做好身心热身。

一呼一吸·瑜伽好眠——移步水景观滨水小广场，伴着拂面清风与环绕绿意，专业减压助眠瑜伽环节有序展开。活动特邀专业瑜伽教师全程实操教学，精准聚焦师生常见的肩颈劳损、焦虑烦躁、入睡困难等共性问题，以腹式呼吸法为核心，引导师生激活副交感神经，切换身心至松弛状态；搭配婴儿式、仰卧束角式等舒缓体式，同步科普呼吸调节与睡眠的关联，助力师生掌握自主减压助眠技能。

作为第二十一届校园心理健康文化节的系列活动之一，此次活动是学校深化心理育人改革的生动实践，也是卫生健康学院践行“以体健心、以康养心”理念的务实举措。活动打破传统宣讲模式，融合体育锻炼、康养理疗、呼吸调节与心理疗愈，为师生搭建起放松身心、舒缓压力的优质平台，既普及科学减压理念、缓解师生双重压力，又推动“积极心理+”育人项目走深走实，为平安校园筑牢心理保障。

下一步，学校将依托“一站式”学生社区，持续推出贴合师生需求的多元化心理活动，健全全方位心理育人体系，引导师生以健康身心与饱满热忱投入校园生活，汇聚高质量发展“心”动能，护航育人事业新征程。

（拟稿：岳圆  审核：刘力）