五月是绽放的季节，是感恩的季节，是青春的季节。随着“5.25”全国大学生心理健康日的到来，由学校团委大学生心理指导中心、教师工作部主办，医疗照护学院承办的“健康从‘心’开始，美好‘医’路相随”主题活动于5月16日在尚学楼B109教室顺利开展。本次活动面向全校师生，设置了睡眠与健康科普讲座、助眠香囊DIY等心理健康活动环节，旨在切实提高师生心理健康水平，有效解决睡眠困扰，缓解内心焦虑，稳定自身情绪，引导学生珍爱生命、热爱生活，以积极阳光的心态面对困难和挑战。

活动现场，特邀请学校直属附属医院—遂宁市第三人民医院睡眠医学·心身医学科副主任王疆以《失眠的防治》为题进行睡眠与健康科普讲座，王医生从认识睡眠的功能与分期开始，围绕睡眠的重要性、失眠的原因、怎么诊断失眠，失眠的防治措施等方面展开话题讨论，讲解睡眠与健康的关系，强调了高质量睡眠对健康的重要性，并向大家普及了睡眠周期和结构、原发性失眠、继发性失眠等专业基础知识。

科普讲座结束后，医疗照护学院中医杏林传承社指导教师靳星在现场为师生讲解助眠香囊制作的方法和技巧。通过讲解，师生们深入地了解了槐花、陈皮、檀香、槟榔等中医药材在治疗失眠中的重要作用，并现场亲自动手学习制作了助眠香囊。整场活动中，师生们踊跃参与，现场气氛轻松活跃。

本次活动产生了热烈反响，形成了人人重视睡眠健康的良好氛围，拉近了师生彼此之间的距离，加强了交流，锻炼了实践动手能力，达到放松身心，缓解工作学习压力的效果。也让学生在活动中关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，为和谐校园建设涂上了一抹温暖健康的“心”色彩。接下来，医疗照护学院将以学校团委大学生心理指导中心为依托，结合学院专业特色，不断创新活动形式，真正让广大师生在人生的旅途中拥抱自我，感受生命之美！

（拟稿：岳圆  审核：熊智胜）