各二级学院：

为切实提高师生心理健康水平，有效解决睡眠困扰，缓解内心焦虑，稳定自身情绪，以更积极健康的心身状态迎接美好生活。学校团委大学生心理发展指导中心、教师工作部、医疗照护学院联合开展睡眠管理与心理健康科普讲座暨助睡香囊DIY心理健康活动，现将有关事项通知如下：

一、活动目的

睡眠对于保护人的身体健康与维护人的正常心理活动极其重要，良好的睡眠有助于恢复体力、增强免疫力、维持心理健康，甚至影响我们的情绪和认知功能。通过此次活动，提高师生重视睡眠，追求健康睡眠的意识，改善因现代社会快节奏生活、工作压力、环境噪声等因素导致的失眠、睡眠质量差、白天疲劳等睡眠问题，进一步提高生活质量与工作效率。

二、活动主题

健康从“心”开始，美好“医”路相随

三、活动对象

在校师生

四、活动时间

2024年5月16日（周四）下午15:00—18:00

五、活动地点

尚学楼B109

六、活动安排

（一）科普讲座：睡眠管理与心理健康（15:00-16:30）

主讲人：王疆（遂宁市第三人民医院睡眠医学·心身医学中心主任）

（二）手工DIY：中药助睡香囊（16:30—18:00）

七、参与方式

1、教职工：各学院教职员工自愿参与，按时间安排自行前往。

2、学生：由医疗照护学院团总支学生会向各二级学院团总支学生会宣传对接，邀请各二级学院有意愿参与活动的学生在5月15日22点前进入QQ群。成功报名并顺利完成本次活动的同学，可获到梦空间身体素质与心理水平二课堂学分1分。

教师工作部、团委大学生心理发展指导中心、医疗照护学院

                         2024年5月14日