各部门、二级学院、全体教职工：

近期，我市持续高温，天气闷热。高温环境下，人体体温调节功能容易出现障碍，可能会产生一系列中暑症状，如大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等；重症中暑者如未能得到及时有效救治可能危及生命。在此提醒全体教职员工注意防暑降温。

1.尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。

2.外出时，最好着浅色、宽松衣物，并注意防晒。

3.及时补充水分，多食水果蔬菜。

4.保持充足睡眠，睡觉时避免空调或风扇直吹。

5.受热后忌"快速冷却"，室内外温差不宜过大。

6.身边常备防暑降温药，如十滴水、仁丹、风油精等，并按药物使用说明使用。

7.如出现中暑症状，应迅速从高温环境转移到阴凉通风处，并饮用清凉饮品，如淡盐水、绿豆汤等;可在太阳穴处涂抹清凉油、风油精，或服用仁丹、十滴水、霍香正气水等;如出现重度中暑症状，应及时就医。

请各部门、二级学院特别关注、提醒本部门有基础疾病或体弱的教职工注意防暑降温，确保全体教职工健康安全度夏。

                                                                   人事教师处

                                                               2023年6月27日